jezeli chodzi o diete, trening i regeneracje to przywiazuje do tego duza wage caly czas, wiec mysle ze z tym bylo wszystko ok.. Kreatyna - 10 g dziennie w dwoch dawkach, pierwsza dawka po treningu(trening mam zawsze rano) druga wieczorem, czas trwania cyklu ok 6 tygodni.. Jesli chodzi o creafusion to na pozadny cykl chyba 2 opakowania sa potrzebne [...]
And opisy zawodników ze Slum Nation są na http://www.da.court.e-basket.pl/ u góry masz kilka zakładek i jest taka "Slum Nation" a potem wybierz "Dunkers". Wszystko jest bardzo dokładnie opisane. Erg, nie wiem czy ktoś tam wcześniej nie pisał o przetłumaczeniu programu Sky the Limit. Znajdziesz go w poście gościa o xywie - [...]
[...] i patrz czy dzialanie kreatyny slabnie. Kreatyna 20 min przed posilkiem wystarczy Co do pytania o ZMA/kreatyne i glutamine - to moim zdaniem nie masz co sie przejmowac i wszystko mozesz wziasc 30-45min przed snem Co do gainera to mozesz spokojnie brac z kolacja - o otluszczeniu glownie decyduje ilosc spozywanych kalori a nie pora ich [...]
"- tekst o dryblingu Sebasketa jest bardzo nieczytelny - ta czcionka i pogrubienie sprawiają, że wszystko zlewa sie i trudno sie to czyta. " - sie zaraz zmieni :D "- w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa " - JW "- w miejscu "zobacz pełny opis PECO" jak klikam na [...]
Polecam ta ksiazke Adamsa, niedawno przeczytalem, tam jest wszystko co da sie wiedziec o ninja. A te ninjutsu co mozemy pocwiczyc w polsce to jedynie sztuka walki wrecz u ninja byla to tylko malutka czesc calego treningu w ktorego sklad wchodzila walka przeroznymi bronmi (ninja pierwsi wymyslili bazooke ;]), aktorstwo, bieg, skoki, wspinaczka, [...]
Ok, a przeczytales wypowiedz RealSlim - rownie dobrze moge powiedziec ze mietki nie ma racji :) REALSLIM SKOPIOWAL SLABY ART I TYLE...MIETKI NAPISAL JAK JEST NA PRAWDE I TO NIE JEST TYLKO JEGO OPINIA!!!!! Ja powiedzialbym inaczej - serwatka jest ok przez caly dzien natomiast jaja sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) I TU WLASNIE SIE [...]
[...] w szczycie --pozniej jechałem na clenie i zleciałem do 100kg w dosc dobrej rzezbie- - a ostatni czas sie strasznie opierdzielałem na siłeczce miałem troche spraw na głowie i wszystko sie s******liło teraz mam wage 96kg i nie chodzi mi o to aby przyk***ac z 10kg --ale o to azeby dobrze wygladac--styknie jak dojde do 100kg wiecej mi nie trzenba .
[...] - to jak ktoś sam wpływa na swoją kreację - to już jest tylko sprawa tego kogoś. Przecież to jego twarz. Odejście w cień - nie jest rozwiazaniem - bo z reguły kończy się frustracją, i ponownym wypłynięciem za np. 10 lat, kiedy nie ma się już nic do powiedzenia. Jałowe to jakieś spory o PR, kiedy wszystko wokół sie pali. Taki polski standardzik.
[...] ale zabardzo nie mam o tym pojęcia, robię to pirwszy raz w życiu. Jeśli nikt nie zechce mi pomóc, to może znajdzie sie życzliwa osoba, która wytlumaczy mi to w taki sposób abym mógł to sobei wszystko sam policzyć. Tylko ze osobiście jestem pewien, że popełnił bym błędy, a tak przynajmniej prosze osoby doświadczone. Z góry bardzo dziękuje :)
[...] superka jakos w piramidzie - razem 2000mg metka 3 4 5 6 5 4 3 - 200tab po 5mg bez odblokowania bo wtedy nie wiedzielm o czyms takim poszlo mi 8-9kg, a bylo by wiecej, albowiem w srodku cyklu tak zaimprezowalem (xtc + alq) ze 3 dni nic nie moglem jes, zwracalem wszystko poza woda - niech to bedzie ostrzezenie dla "cyklowych imprezowiczow !
[...] cókru we krwi co może powodować senność a nie chciał byś chyba zasnąć pod sztaga żart podsumowujac - żadna glukoza tylko poprostu zmniejsz ilośc ćwiczeń i daj z siebie wszystko na tych które wybrałeś a tak na marginesie , bo szkoda krwi na inteligentnych inaczej psuć Guccio - ciebie to chyba rodzice nie kochali i pewnie teraz pod blokami [...]
pulo czy cos dzisiaj bylo pite albo jarane? to ze w motoryzacji ostatnio nastala pewna stagnacja to podejrzewam ze spowodowane jest tym, ze konczy sie rok szkolny jedni poprawiaja palki na koniec roku inni kuja do sesji i nie ma mowy o siedzeniu po nocach na sfd. Wszystko jest mozliwe - nawet jak sie posypie towarzystwo z czasem to trudno, ale [...]
No to "żółwie do boju", jak mawiają moje pokemony... 1. Zachęcam do zapoznania się ze starszymi opracowaniami na temat taekwondo, w tym autorstwa samego gen. Choi. Porównanie kolejnych wydań jego książek, począwszy od wydania z 1965 roku, wyraźnie ukazuje rozwój TKD i odchodzenie od japońskich wzorów. Techniki prezentowane w książce z [...]
Wszystko co wykonywane jest źle jest niebezpieczne. Dobrze się rogrzej o rozciagnij przed wykonywaniem ćwiczeń. Jak boisz się o wzrost to nie wykonuj tego treningu, tylko spróbuj ten ze strony http://gregry.prv.pl
[...] zrobi 6 to mimo że możesz np silniejszą/wiekszą zrobić 8 to rób tylko 6 w ten sposób poćwiczysz ją ale nie pozwolisz urosnąć wiecej niż jest i zmusisz mniejszą do podgonienia przedewszystkim to technika i pełny zakres ruchu , nie oszukiwać , nie ujać ciałem a wszystko się wyrówna z czasem , cierpliwosci w kulturystyce nie ma nic na teraz narqua
sam jestes d****em palancie , mowilem ze mam wszystko bo mam dojscie do kazdego koksu i sie wypytuje co by bylo najlepsze , a co chodzi o HGH to ciekawy jestem odpowiedzi bo inni mi mowili ze jest to troche nie bezpieczne jak sie nie zbadasz przed braniem...... wiec moge pytac o co mi sie chce w koncu te forum po to jest a jak ci cos nie pasuje to [...]
[...] o zidanie i ronaldinho ale teraz uwazam ze najlepszym pomocnikiem jest gennaro gattuso, on to jest dopiero nieustepliwy i waleczny, nigdy nie cofa nogi, daje z siebie wszystko. no i co z tego ze nie robi trikow jak zidane - gattuso jest najlepszy. Lubie jeszcze jednego wlocha - Gianluca Zambrotta, zaliczany jest do obroncow ale czesto gra [...]
jesli masz tendencje do odkladania tluszczyku to polacz kreatne / np 1 miarke przed i po trening MP Kreatyna - phytochema ma wszystko co potrzeba / z BCAA po 4 gramy przed i po treningu razem z MP Kreatyna a rano i na noc wez 3-5 aminokwasow serwatkowych z 5 gramy glutaminy jesli chodzi o odzywki ktore wymieniles - to sorry nie wypowiadam sie bo [...]
Creafusion i monohydrat
